ماذا يحدث للجسم عند تناول السبانخ

ماذا يحدث للجسم عند تناول السبانخ

فوائد السبانخ للجسم فالسبانخ من اهم الاكلات الي بتحتوي علي فيتامينات

فوائد السبانخ للجسم

 من الخضروات التى تتميز باحتوائها على فيتامينات و عناصر غذائية و مضادات الأكسدة التى تحمى جسم الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض.



بعض الفوائد الصحية التى تدفعك إلى تناول السبانخ بأستمرار، وتتمثل فى

- تساعد السبانخ على التئام الجروح في وقت قصير جدًا

-تقي  السبانخ من الإصابة بالإمساك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف

ـ-تقوم ببناء أنسجة الجسم

-تساعد السبانخ في خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم، الماغنسيوم والبوتاسيوم

- يقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائه على الماغنسيوم

- يقي من حالات تسمم الحمل بنسبة 58%

-تحافظ  السبانخ على صحة وسلامة العين، ويمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر

-تعمل السبانخ على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم

-تقى السبانخ  من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-