فوائد البيض المسلوق

فوائد البيض المسلوق


كتير بتسأل نفسك أكل ايه لو هتاكل يبقي ناكل المفيد 

من أكثر الوجبات الخفيفة والمفيدة والغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. 

وتحتوي البيضة المسلوقة الواحدة على مجموعة من الفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين (A)، فيتامين B5، فيتامين B12، فيتامين B2.، المعادن المختلفة مثل الكالسيوم والزنك والسيلينيوم، إضافة إلى الأوميغا 3

أما بخصوص السعرات الحرارية تحتوي البيضة على 77 سعراً حرارياً، 6 غرامات من البروتين و5 غرامات من الدهون الصحية.


فوائد البيض المسلوق,البيض المسلوق,فوائد البيض,فوائد البيض المسلوق للجنس,فوائد البيض المسلوق للطيور,فوائد البيض المسلوق للاطفال,البيض,فوائد البيض المسلوق للحامل,فوائد البيض المسلوق واضراره,السعرات الحرارية للبيضة المسلوقة,ما هى فوائد البيض المسلوق,فوائد البيص,فوائد البيض المسلوق على الريق,بيض مسلوق,البيض المسلوق ينحف,حمية البيض المسلوق,اضرار البيض المسلوق,البيض المسلوق بيتخن,البيض المسلوق للرضع,البيض المسلوق التركي,البيض المسلوق للحامل
فوائد البيض المسلوق

ما هي فوائد البيض المسلوق؟

1- البيض يحسن صحة الدماغ

إن تناول البيض يحسن صحة الدماغ، نظراً لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مادة الكولين التي تعمل على تخفيف التهابات الدماغ.


2- البيض يحافظ على صحة الجنين

يعتبر البيض المسلوق غنياً جداً بالبروتين الذي يعتبر أساساً لنمو كافة خلايا الجسم لدى الجنين، مما يضمن له النمو الداخلي والخارجي السليم والمتكامل دون تشكل التشوهات الخلقية.


3- البيض يمنع فقر الدم

يساعد البيض المسلوق على محاربة فقر الدم، الذي يعني الفقر في خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين في الجسم.


4- البيض يقوي العظام

يحتوي البيض على نسبة عالية من الكالسيوم التي تقوي العظام، مما يؤدي إلى التقليل من تعرضها للكسر.


5- البيض مفيد لصحة الجلد

يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، وهذه المواد تعمل على معادلة الجذور الحرة بالجسم، وهي تساعد على المحافظة على صحة الجلد والحصول على جلد صحي وبشرة نضرة وصحية


تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-