طريقة عمل كوسة دايت ني في ني

طريقة عمل كوسة ني في ني للرجيم


وصفات صحيه وتنفع للدايت فقررت اني انزل وصفات تكون طعمها حلو وفي نفس الوقت تنفع للدايت.

 اول وصفه معانا هي الكوسه للتخسيس الني في ني طبعا احنا عارفين ان الكوسه مفيده للجسم والرجيم ومابتخنش فنستغلها.

يلا نروح نشوف هنعملها ازاي.



مقادير عمل كوسة دايت


نص كيلو كوسه متقطع حلقات.

٣ طماطميات  وسط متقطعه مكعبات صغيره.

ربع قرن فلفل حار  (اختياري)

بصله صغيره متقطعه مكعبات صغيره.

معلقه صغيره زيت.

ملح

فلفل اسود.

مايه.

طريقة عمل,طريقة عمل كوسة ني في ني,طريقة عمل كوسة ني في ني تجنن,أسهل طريقة عمل كوسة ني في ني,اسرع طريقة عمل كوسة ني في ني,طريقة عمل كوسة ني في ني خطوه بخطوه,أسهل طريقة عمل كوسة ني في ني بالصور,طريقة عمل طاجن كوسه ني في ني,كوسه ني في ني,طبخ الكوسه ني في ني,طريقة عمل الكوسة بالصلصة,طبيخ الكوسه النيي في ني,صينيه كوسه ني في ني,طريقة عمل كوسة بالعصاج دايت,كوسة ني في ني,طريقة عمل كوسة,طريقة عمل كوسة بالعصاج,طريقة عمل كوسة بالبشاميل,طريقة عمل صنية كوسة بالبشاميل



طريقة عمل الكوسة دايت ني في ني

هنحط في حله معلقه الزيت 

وننزل عليهم بالبصله ونقلبهم كويس لاايه ما البصله تدبل معانا 

بعد كده هنحط الطماطم والفلفل الحار 

ونقلبهم مع شويه مايه صغيرين ورشه فلفل اسود 

ونسيبها لغايه ماتدبل وبعد كده نحط الكوسه ونقلبها كويس مع الطماطم 

وبعدين ننزل بالمايه مانحطش مايه كتير عشان الكوسه بتنزل مايه ونظبط الملح والفلفل الاسود 

ونسيبها علي نار متوسطه لغايه ماتستوي 

تتقدم مع ربع رغيف عيش او ٣معالق ارز والاحسن كمان تاكليها بالمعلقه وطبق سلطه خضراء 

وربع فراخه ويكون من الصدر او قطعتين لحمه مسلوقه.
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-